چک‌نوردی داخل فضای بسته، یک راه بسیار محبوب برای افراد در تمامی سطح و با مهارت است. این شیوه‌ تمرین امکان شگفت‌انگیزی را برای ارتقاء استقامت فیزیکی، ارتقاء وزن و ایجاد روحیه ذهن فراهم نمود. در